播出日期:3/9/2025
將於本月底舉行一連三場演唱會的顏米羔，最近積極備戰，同時推出甚為幽默的新歌《烚菜》，絕對可以反映他最近食烚菜努力keep fit的心態。
原來這首「新歌」是塵封了十年的作品，當年顏米羔是樂隊Canband的主音，樂隊成員都會創作寫歌，顏米羔就負責填詞，而《烚菜》就是由低音結他手吳兆聰作曲，本來阿聰想寫關於減肥，但顏米羔覺得減肥比較負面，就想到用keep fit為題，以風趣的歌詞分享keep fit的苦與樂。
除了飲食習慣之外，顏米羔覺得要keep fit做運動都很重要，以前的他總是有種逃避心態，想不到開始做運動之後，反而養成習慣。
Show Happy
主持：昆頓
嘉賓：顏米羔
顏米羔《烚菜》
https://youtu.be/BMQTyCFEQa8
曲：吳兆聰
詞：顔米羔
編：Edward Lau / Avery Yeung
監：Avery Yeung / 顔米羔
食塊餅 就當晩飯 我要喊三聲
餓到無力 面都青 嗌救命
世界話瘦身 人就省鏡
#麥當當 肥雞湯 冇再吃很久
快快樂 快快活 明明我好想有
茶餐廳 聞都驚 看兩看已足夠
烚菜 烚菜 烚菜 如舊
**日日減 也要叉叉電
趁住有汗發揮 吃多了冇乜計
未達標 再去出出力
跳吧舞吧各位
但這夜恍惚好似更開胃
為了減 習慣肚餓 磅數會低攀
食個雪梨 烚雞蛋 最有限
要美麗付出 挨餓口淡
Repeat #, **
就快謝 就快要病 就快要冇命
就快謝 就快要病 就快會冇命
就快謝 就快會病 就快會冇命
就快謝 未瘦已就釘
日日減 也要叉叉電
趁住有汗發揮 吃多了冇乜計
未達標 再去出出力
跳吧舞吧各位 去扭動這身體
齊狂歡 拋開一切
吃著最熱愛的 讓信念不枯萎
如人生 找到真諦
吃吧喝吧各位
即刻會覺得仿似瘦得濟
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